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Entrenamiento zumba ¿En qué consiste zumba?

Zumba en BailaBA!

Entrenamiento zumba ¿En qué consiste zumba? El entrenamiento Zumba es una actividad física de baile aeróbico. Esta disciplina conciste en ejercitarse intensamente de forma liviana y entretenida. Generalmente, el objetivo es mantenerse en forma, bajar de peso, tonificar, desestresarse y así mejorar la calidad de vida. En zumba no se trata de aprender técnicas de baile como sucede en las clases de baile que se dictan en las academias, mas bien conciste en ir imitando los movimientos de esos bailes como pueden ser la salsa, cumbia, reggaeton, bachata, jazz, etc.

Entrenamiento zumba ¿En qué consiste zumba? En Academia BailaBA estamos incorporando Zumba como un nuevo entrenamiento, las clases son complementadas con baile y disciplinas un poco mas exigentes como el boxeo , el taebo, y el fitness ( estocadas, fuerza de brazos, abdominales). Estos ejercicios casi no se sienten ya que los realizamos bailando ( o sea no estamos en el piso, lo hacemos de parados bailando y casi no nos damos cuenta),  la música juega un rol fundamental, aumenta nuestra energía, lo que hace que utilicemos la fuerza sin darnos cuenta. Zumba en BailaBA es muy divertido y eficáz, distintos ritmos de todo el mundo, elemento del mundo del boxeo, elementos del mundo de las artes marciales, elementos del mundo fitness, y la variedad de la música hacen de esta clase una combinación ideal.

Importante: Antes y luego de la clase realizamos un estiramiento  de todos los músculos, por lo tanto estiramos, entramos en calor, realizamos nuestra rutina y finalizamos con un estitamiento más intenso, para de a poquito vayamos teniendo una mejor elongación!

Entrenando con zumba haces ejercicio!

Entrenamiento zumba ¿En qué consiste zumba? El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: se fusionan movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de vos, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba es un ejercicio encubierto. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.

Con entrenamiento zumba no te aburrís!

Entrenamiento zumba ¿En qué consiste zumba? No te aburrís: La característica principal de zumba es evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Otra de las características de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla.

Los pasos de zumba son muy sencillos, no es una disciplina extremadamente estricta en cuanto a pasos se refiere, lo que cuenta es pasar un buen rato, liberar tensiones, estrés y quemar calorías. Secuencias sencillas para poder ir copiando y mantenerse toda la hora en movimiento.

¿Cómo comenzar a hacer zumba?

Para comenzar con zumba, solo tenés que inscribirte en las clases de zumba de la academia BailaBA! Excelentes profesores, capacitados y matriculados para enseñar zumba, te esperan para que te sumes a sus clases. Te dejamos nuestro tel de contacto para que nos llames o escribas: 11 61536367. Estamos en Av. Escalabrini Ortiz 540, Villa Crespo.