Bailar zumba ¿Qué beneficios tiene para la salud?

El Zumba no deja de ser tendencia entre las clases colectivas de los gimnasios y centros de fitness, y si bien gran parte de su éxito se debe a la diversión que esta actividad genera, mucho puede deberse a los beneficios científicamente probados que a continuación comentamos. Los beneficios de este tipo de clases colectivas […]

Beneficios del baile para el cuerpo

La base de la danza es la confluencia de movimiento, equilibrio, ritmo y representación gestual. La danza es la actividad que requiere mayor sincronización y el ejercicio colectivo más sincronizado que existe. El baile es una actividad ideal para que gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile […]

Beneficios del baile para la salud

Ayuda tu corazón y a la sangre Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad. Siendo entonces una gran actividad para aquellos con riesgo de enfermedad cardiovascular. Un estudio italiano demostró que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron […]

Beneficios del baile para la salud emocional

Bailar hace que te sientas feliz Bailar es algo que prácticamente todo el mundo disfruta hacer. Si observas una persona mientras está bailando, seguramente esta tiene una gran sonrisa en su cara. ¡Sonreír y reír mientras se baila es absolutamente natural! Esto es debido a que permite que disfrutes realmente. No hay barrera de edad […]

Beneficios del baile para la salud mental

Durante siglos, los manuales de danza y otros escritos han alabado los beneficios del baile para la salud física del cuerpo en general. Ahora, gracias a estudios, sea ha demostrado que también aporta numerosos beneficios para la salud mental.. Cuando bailamos solemos también ejercitamos nuestra mente ya que muchas veces tenemos que recordar coreografías, rutinas […]

Beneficios del baile en las relaciones sociales

El baile es una actividad social y, como tal, mejora las relaciones sociales ya que nos birnda la oportunidad de relacionarnos con otras personas. Además de ser un entretenimiento y un estupendo ejercicio físico, el baile puede constituir una oportunidad para relacionarnos con otros, incluso para hacer nuevas amistades. Es un buen método para superar […]